2017/12/02(土)
腰痛と臀筋の関係
カテゴリー：未分類
こんにちは
松原市慢性腰痛専門このみ整体院
院長 尾坂紀聡
今日は、腰痛では絶対に欠かせない部位について
です。
慢性腰痛専門でしてる先生達は、診ない日はないと思います。
臀筋
臀筋は、腰痛にめっちゃくちゃ関係します。
なぜなら骨盤を覆う筋肉なんで腰痛には、なにかと関係します。
なので腰痛がある人は、臀筋を緩めることで
腰痛改善につながります。
超簡単に臀筋を緩める方法はカエル足です！
これで臀筋が勝手に緩みます。
さらに緩めたい人は、膝下にクッションを入れて下さい。
1分ぐらいこの体勢を維持します。
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