2018/08/23(木)
体の痛みとだるみを治す方法
カテゴリー：未分類
こんにちは
松原市痛み専門このみ整体院
院長 尾坂紀聡
今日は、体の痛みとだるみを取るための１つの工夫を
紹介します。
水
みなさんは、一日に水をどれぐらい摂取していますか？
当院に来院してる患者さんのみなさんに頼んでいる
ことは、水を飲んでもらうことです。
お茶でもスポーツドリンクでもなく、真水です。
真水を飲んでいる方って意外と少ないですよね。
なぜ水が大事かというと老廃物などを外に流してくれる効果があります。
成人の体は、60%が水分といわれています。
ということは、それだけ体にとって水分が大事だと
いうことです。
1日目安
体重✖︎4%の水を摂取する必要があります。
それをすることで体の不調を改善することができます。
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