松原市で唯一の「猫背解消ストレッチ」専門このみ整体院

こんばんは。

松原市慢性腰痛専門のこのみ整体院
院長 尾坂紀聡です

悩んでる方が多い猫背についてです。

猫背によって肩こりや腰痛の原因になります。

また姿勢が崩れていることで治療をおこなってもすぐに症状が戻ってしまいます。

なので猫背を治すということは、腰痛や肩こりの痛みを減少します。

今日は、猫背に対してのストレッチをお伝えしたいと思います。

まず猫背の方は、この姿勢がとりづらいと思います。

猫背の方は、太ももの前が硬くなっているためにこの姿勢をとると太ももの前が痛くてなかなかできません。

股関節の前部分(骨盤の前)を手でしっかり押さえてもらいまた同じ姿勢をとってもらいます。
＊太ももの前に硬い部分があると思います。

そしたら太ももの前の痛みが軽減されます。
このストレッチをすることにより、骨盤まわりの筋肉が柔らかくなります。

骨盤周りの筋肉が柔らかくなることで姿勢が綺麗にたもたれます。

是非、猫背で悩んでいる方は、ストレッチを試して下さい。