2018/09/12(水)
カテゴリー：未分類
ストレッチで腰痛対策・腰痛改善
皆さんは、家でストレッチや体操などをしていますか？
私は、毎日しています。
ストレッチや体操は、なぜ行うといいのか？
まず筋肉に弾力性と伸縮生がでてきます。
それによって痛みや歪みなどを改善が見込まれます。
当院に来て頂いている患者さんには、必ずストレッチなどを教えています。
そのいくつかを紹介していきます。
腰痛のストレッチ
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2018/08/30(木)
カテゴリー：未分類
こんにちは
松原市痛み専門このみ整体院
院長 尾坂紀聡
みなさんは、歯茎の痛みを経験したことがありますか？
この前来院された患者さんで歯茎が痛みがあり、
さらに首を前に倒した際に肩甲骨の内側に痛みが出ていました。
私が治療した部位は、ここでした！
胸骨と肋骨の間
実は、ここが原因で歯茎が痛くなることがあります。
なぜなら胸骨と肋骨が硬くなる
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2018/08/25(土)
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こんにちは
松原市痛み専門このみ整体院
院長 尾坂紀聡
腰痛もちの患者さんでよく聞く症状が朝起きてすぐが
痛く、顔を洗う際に腰が痛いというのよく耳にします。
なぜ朝起きてすぐが痛いのか？
ふつうに腰だけを治療していてもこの症状は、
なかなか改善させてこないです。
原因は、、、
斜角筋
斜角筋が原因の可能性が高いです。
なぜなら首が動
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2018/08/24(金)
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こんにちは
松原市痛み専門このみ整体院
院長 尾坂紀聡
全国で腰痛で悩んでいる方は、２８００万人いている
と言われています。
でもその中で原因がわかるのは、たった2割で
あとの8割は、原因不明です。
本当に腰の筋肉だけで腰に痛みが出ていると思いますか？
筋肉や骨や骨盤が原因でな腰痛が出ていると思いますか？
私は、それだけでは腰痛が改善しないことを知って
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2018/08/23(木)
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こんにちは
松原市痛み専門このみ整体院
院長 尾坂紀聡
今日は、体の痛みとだるみを取るための１つの工夫を
紹介します。
水
みなさんは、一日に水をどれぐらい摂取していますか？
当院に来院してる患者さんのみなさんに頼んでいる
ことは、水を飲んでもらうことです。
お茶でもスポーツドリンクでもなく、真水です。
真水を飲んでいる方って意外と少ないですよね
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2018/08/22(水)
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こんにちは
松原市痛み専門このみ整体院
院長 尾坂紀聡
肩甲骨は、皆さん柔らかいですか？
腰痛がある方で絶対に診るポイントの１つです！
首の動きや肩の動きにも絶対に関わる場所です。
肩甲胸郭関節
腰痛でいうと肩甲骨が硬くなると朝起きてすぐ腰痛が
でたり、また寝返りなど様々な腰の痛みに繋がりま
す。
セルフケアも大事ですが一回固まってしまっ
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